Donde se generan los pensamientos

Regulación de procesos de pensamiento: gestión de preocupaciones, anticipaciones, interpretaciones catastróficas, pensamientos negativos automáticos, etc

¿Donde se generan los pensamientos?

Los pensamientos se crean en base a la información que procede del exterior y que entra en nuestra mente a través de los órganos de los sentidos, o bien emergen del almacén de información (experiencias) que hay en nuestra memoria.

Se dice : “Eres lo que piensas”, la pregunta es “¿qué es lo que piensas?”

Se puede comparar la mente con una pantalla de proyección donde constantemente aparecen pensamientos, imágenes, sentimientos y asociaciones. Los pensamientos se manifiestan en la mente de igual manera que las imágenes de una película se proyectan sobre la pantalla de cine.

Los hechos (acontecimientos del mundo exterior) los interpretamos de una manera con frecuencia errónea debido a las creencias irracionales (diálogos internos, pensamientos) es decir, la forma en que percibimos los hechos, interactúan con la evaluación que hacemos en pensamientos, emociones y conductas (comportamientos).

ES IMPORTANTE ENTENDER QUE TÚ ESTÁS SEPARADO DE TUS PENSAMIENTOS. TÚ NO ERES TUS PENSAMIENTOS, SINO QUE ÉSTOS SON TU CREACIÓN. CON ESTE ENTENDIMIENTO PUEDES SER EL OBSERVADOR DE TUS PENSAMIENTOS, VER QUE PENSAMIENTOS NOS FASTIDIAN Y CUALES NOS HACEN SENTIR MEJOR, ES DECIR APRENDER A MANTENER UNA RELACIÓN CORRECTA CON ELLOS.

Se dice que no podemos cambiar el mundo, pero si podemos cambiarnos a nosotros mismos y si lo hacemos seremos capaces de cambiar el mundo.

NO SON LOS EVENTOS QUE SUCEDEN LOS QUE PERTURBAN A LOS SERES HUMANOS, SINO LA OPINIÓN O LA INTERPRETACIÓN QUE SE HACE DE ELLOS.

Así como piensas , así es tu vida

Cosecha un pensamiento, recoge una acción

Cosecha una acción, recoge un hábito

Cosecha un hábito, recoge un carácter,

Cosecha un carácter, recoge un destino.

¿Eres lo que piensas?

Resumiendo :

El punto cero no está en el corazón, ni en el estóma­go como creían los antiguos. El punto cero, si es que así puede decirse, está en nuestro cerebro. La mente es el centro neurálgico donde procesamos toda la información acerca del mundo, de nuestro yo, y del futuro de nuestro yo en el mundo que nos rodea. Las creencias, valores, actitudes y expectativas que modelan nuestra conducta no son fruto de las emociones ni se generan en el corazón, sino que son fruto de los pensamientos. El llanto, la carcajada, el sentimiento de derrota o de triun­fo, el amor o el desamor, el abatimiento o la dicha, la frustración, la culpa o la tristeza son consecuencias del pensamiento, no sus causantes.

DISTINCIÓN DE CLASE DE PENSAMIENTOS: PENSAMIENTOS RACIONALES O ADAPTATIVOS, POSITIVOS Y PENSAMIENTOS IRRACIONALES O INADAPTATIVOS, NEGATIVOS.